白斑病患者应如何安排自己的作息时间表？不规律的饮食和生活方式总是会导致各种疾病，因此，白斑病患者必须注意安排自己的作息时间，调整一个规范的作息时间表，给自己一个健康的身体，那么，具体该怎么做呢？让我们听听成都白癜风医院医生的介绍:

　　成都白癜风医院医生介绍:

　　1、饮食合理，注意休息。根据患者具体的病情，可以多吃高蛋白、低脂肪、低糖、维生素B含量高的食品，但要注意的是，有些食品的过量食用则会加重病情。平时要注意休息，劳逸结合。多多参加娱乐和体育活动，但运动量不应太大。

　　2、睡眠姿势要适当。当白斑病患者在睡觉的时候，最好呈弓形，这样可以有效地减少重力。由于人的心脏更多地位于身体的左侧，身体的右侧可以减轻心脏的压力，而睡眠过程中，双手则不放在心脏附近。

　　3、避免精神创伤或生活压力。精神创伤或生活压力是引起白斑病的原因，在紧张事件发生后，白斑病的发病率或加重可能会发生。避免精神创伤、过度疲劳、过度思考、忧虑、睡眠和不眠之夜。神经紧张和忧郁不仅能引起白斑病，而且还能加重病情。

　　4、熬夜对你的身体有害，所以一定要在正确的时间睡觉。早睡早起，养成良好的习惯，自己的身体需要照顾好，不要等到疾病变得严重，才知道要好好照顾自己的身体。

　　成都博润白癜风医院专家表示，得了白癜风不要害怕，不要过分忧虑，平时注意做好护理措施，积极去正规医院进行治疗，会让病情慢慢好转的。现在正值夏季，是白癜风高发、易扩散的季节，同时也是治疗白癜风的绝佳时机，所以患者要多加注意，加强防护。